社交恐惧症官方测试题 社交恐惧测试15题
**社交恐惧症官方测试题：自我评估，了解你的社交困扰**
在前言：
你是否曾经因为害怕社交场合而感到焦虑？是否在与人交往时总是感到紧张和不自在？如果你有这样的感受，那么你可能正在经历社交恐惧症。今天，我们就来通过一系列的官方测试题，帮助你自我评估，了解你的社交困扰。
**一、社交恐惧症的定义**
社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的焦虑障碍。患者通常在社交场合中感到极度的不安和恐惧，害怕自己的言行举止会引起他人的负面评价。
**二、社交恐惧症官方测试题**
1. **你是否害怕在社交场合中发言？**
- 经常害怕
- 有时会害怕
- 很少害怕
- 从不害怕
2. **你是否担心在社交场合中会做出尴尬的事情？**
- 经常担心
- 有时会担心
- 很少担心
- 从不担心
3. **你是否害怕被人注视或评判？**
- 经常害怕
- 有时会害怕
- 很少害怕
- 从不害怕
4. **你是否在社交场合中感到心跳加速、出汗或胃痛？**
- 经常感到
- 有时会感到
- 很少感到
- 从不感到
5. **你是否因为社交场合而推迟或取消活动？**
- 经常推迟或取消
- 有时会推迟或取消
- 很少推迟或取消
- 从不推迟或取消
6. **你是否害怕在社交场合中与人进行眼神交流？**
- 经常害怕
- 有时会害怕
- 很少害怕
- 从不害怕
7. **你是否害怕在社交场合中展示自己的真实自我？**
- 经常害怕
- 有时会害怕
- 很少害怕
- 从不害怕
**三、案例分析**
小王是一位程序员，因为社交恐惧症，他很少参加公司组织的团建活动。在同事聚会上，他总是避免与人交流，即使被邀请发言也常常紧张得说不出话来。通过自我评估，小王意识到自己的社交恐惧症，并开始寻求专业的帮助。
**四、结论**
通过以上测试题，你可以初步了解自己的社交恐惧程度。如果你发现自己有很多“经常”或“经常害怕”的答案，那么可能需要寻求专业的心理咨询帮助。记住，面对社交恐惧症，勇敢迈出第一步，你就能找到属于自己的解决方案。
